La Règle d’or : La technique des « 2 sacs »
L’erreur de débutante, c’est de tout mettre dans une seule grosse valise. Sauf que le jour de l’accouchement, vous n’aurez pas la place (ni l’énergie) de fouiller sous 10 pyjamas pour trouver le premier body de bébé.
Mon conseil : préparez un petit sac pour la salle de naissance, et une vraie valise pour le séjour en chambre (que le co-parent pourra d’ailleurs laisser dans la voiture jusqu’à ce que vous soyez installée).
1. Le petit sac pour la salle de naissance (le jour J)
Ce sac doit être léger et contenir uniquement ce dont vous aurez besoin pendant le travail et pour les deux premières heures de vie de bébé.
Vos documents (dans une pochette accessible) :
- Carte d’identité, carte vitale et carte de mutuelle.
- Carnet de maternité / dossier médical de suivi.
- Carte de groupe sanguin.
- Votre projet de naissance (si vous en avez rédigé un).
- Livret de famille ou reconnaissance anticipée.
Pour vous (confort pendant le travail) :
- Un grand t-shirt large dans lequel vous vous sentez bien (et que vous n’aurez pas peur de salir).
- Un brumisateur d’eau (pour vous rafraîchir).
- Un élastique pour les cheveux.
- De la musique (écouteurs) et un chargeur de téléphone avec un grand câble.
Pour bébé (la fameuse « tenue de naissance ») :
Placez-la dans une petite pochette zippée à part pour la donner directement à la sage-femme :
- 1 body manches longues croisé devant (taille 1 mois).
- 1 pyjama épais (même en plein mois d’août, les nouveau-nés ont froid !).
- 1 paire de chaussettes et 1 bonnet en coton.
- 1 gilet en laine (type brassière).
2. La grande valise pour le séjour (Post-partum)
Vous allez rester en moyenne 3 à 4 jours à la maternité (4 à 5 jours en cas de césarienne). Misez sur le CONFORT absolu.
La valise de maman
- Vêtements : 2 ou 3 pyjamas / chemises de nuit avec ouverture sur le devant (indispensable si vous allaitez, et très pratique pour le peau-à-peau).
- Sous-vêtements : oubliez vos jolis dessous. Prévoyez 3 à 4 culottes filet jetables, ou achetez des culottes menstruelles post-partum (bien larges et confortables).
- Pour l’allaitement : 2 soutiens-gorge d’allaitement sans armatures, des coussinets (lavables ou jetables)
- Hygiène : trousse de toilette classique (brosse, dentifrice, déodorant sans parfum fort pour ne pas perturber bébé), des serviettes hygiéniques « Nuit / Post-partum » très épaisses
Mes indispensables pour un post-partum en douceur :
- Si vous allaitez voici un petit produit miracle : la crème à la lanoline (type Lansinoh) pour apaiser les mamelons.
- Et une petite pépite : la douchette périnée (pour rincer sans frotter quand on va aux toilettes, ça sauve la vie !).
- Un coussin d’allaitement confortable
La valise de votre bébé
- Habits : 5 ou 6 bodies (croisés devant, croyez-moi, vous n’aurez pas envie d’enfiler quelque chose par la tête d’un si petit bébé !), et 5 ou 6 pyjamas confortables.
- Change : un petit paquet de couches taille 1 (bien que certaines maternités les fournissent, demandez-leur avant !), du liniment et des carrés de coton.
- Dodo & Confort : 1 gigoteuse (turbulette) taille naissance, 3 langes en coton (pour essuyer les petites régurgitations), et une petite couverture douce ou un cocon.
- La tenue de sortie : Pensez au manteau ou au nid d’ange adapté à la saison, et n’oubliez pas d’installer le siège-auto (Cosy) dans la voiture avant le jour J !
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Et pour le papa / l’accompagnant ?
On les oublie souvent, mais les papas aussi passent de longues heures à l’hôpital. Prévoyez une petite place pour lui :
- Des collations et de la monnaie pour la machine à café (les fringales de 3h du matin sont courantes).
- Un t-shirt de rechange et une trousse de toilette de base.
- Le chargeur de l’appareil photo ou du téléphone.
Mes 3 derniers conseils avant de fermer la valise
- Quand la préparer ? ne la faites ni trop tôt, ni trop tard. L’idéal est de la boucler autour de la 36ème ou 37ème semaine d’aménorrhée (8ème mois).
- Où la ranger ? inutile de la cacher au fond du grenier. Mettez-la dans le coffre de la voiture ou bien en évidence dans l’entrée.
- Le détail à vérifier : demandez toujours à votre maternité leur liste spécifique. Certaines cliniques privées ne fournissent ni les couches ni les serviettes de toilette, tandis que d’autres hôpitaux publics vous donnent tout !
Vous vous sentez encore un peu perdue ? N’oubliez pas de télécharger ma liste PDF (à venir) valise de maternité pour cocher les cases au fur et à mesure.
